„Heilsam leben heißt:
mit offenem Herzen zu sehen,
mit klarem Geist zu handeln,
und im Körper in aller Verletzlichkeit ganz anzukommen.“
Eshin – Gesegnetes Herz

In Bewegung dem Leben zu begegnen – das ist für mich Qi Gong und Tai Ji.
Fortgeschrittene, Einsteiger:innen – in diesem Moment sind wir alle Anfänger:innen.

Diese Praxis verbindet Körper, Geist und Herz und ist für mich ein integraler Teil meines Zen-Weges. Sie lehrt uns, den Fluss des gegenwärtigen Moments zu spüren, in eine heilsame Beziehung zum eigenen Körper zu treten und mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu leben.

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Die Idee:

Vor jedem Übungsblock gibt es einen kurzen Impuls zur Ausrichtung der Praxis.
Die Stunde umfasst Qi Gong, Meditation und eine kleine Möglichkeit zum achtsamen Austausch.
So entsteht Raum für Präsenz, Klarheit und Verkörperung, unabhängig von Vorerfahrung.

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